Dieta 2020 – Interruzione della dieta
Ciao a tutti Dopo una breve pausa dai social media, parlerò di nuovo e ti fornirò un aggiornamento sulla mia attuale situazione alimentare competitiva. Nel mio blog sulla dieta dell’ottava settimana, ho già scritto che non mi sento bene e ho paura della fase depressiva. Sfortunatamente, questo può sempre...
Dieta 2020-5 settimane
La quinta settimana della mia dieta competitiva è stata abbastanza fluida e ha funzionato relativamente bene con i test di fitness. Il peso più basso della settimana è stato di 68,8 kg, che è un buon chilogrammo. Naturalmente, il mio peso cambia costantemente a causa del bilancio idrico. Ciò...
Differenza tra vegano e vegetale
L’argomento dei diversi approcci alla nutrizione delle piante non potrebbe essere più complesso e causa ogni giorno più confusione. L’interesse per una dieta a base vegetale sta crescendo costantemente, ma cosa fare? Cosa significano termini come vegano e vegetale? Sono entrambi uguali? Ogni giorno ricevo domande come: – Cosa...
Determinare il consumo di energia: tasso metabolico basale e prestazioni metaboliche
Ti suona familiare: non mangi quasi nulla tutto il giorno e continui ad aumentare di peso, ma la tua ragazza si riempie di cibo malsano ogni giorno e rimane magra (o addirittura perde peso). Perché è così? Da un lato, la quantità di cibo consumato, ovviamente, è completamente valutata...
Perdita di capelli: questi prodotti aiutano davvero!
Ogni donna che è stata a dieta per molto tempo (ha sofferto di un deficit calorico), ha sofferto di stress o cambiamenti ormonali conosce il problema: la caduta dei capelli! La caduta dei capelli si verifica principalmente a causa di cambiamenti ormonali nel corpo o carenze nutrizionali. Ti mostrerò...
Settimana di punta – Drenaggio sicuro e carica per il fitness bikini
La stagione delle competizioni è in pieno svolgimento e come ogni stagione, tutti gli atleti sono alla ricerca del perfetto schema di drenaggio e carico. Sfortunatamente, alcuni sono più sicuri o più efficaci di altri. Dai gadget elettrolitici ai metodi di drenaggio chimico, mi sono imbattuto in tutto. Tuttavia,...
Quanto è dannosa la pillola?
La pillola non è affatto un prodotto di stile di vita, ma il farmaco più prescritto al mondo. Tuttavia, pochissime donne sono effettivamente consapevoli degli effetti collaterali. Dovresti considerare i seguenti possibili effetti collaterali prima di prendere la pillola come contraccettivo: Aumento del rischio di trombosi La trombosi è...
Dieta 2020-3 settimane
La pausa natalizia è caduta nella terza settimana della mia dieta competitiva. Nonostante abbia cercato di negoziare da parte mia, il mio allenatore è rimasto duro e non c’era cibo da barare per me. Quindi è stata una buona dieta natalizia. Tuttavia, mi è stato permesso di modificare leggermente...
Reishi – il fungo della vita eterna
Il reishi è stato utilizzato in Cina per scopi medicinali per migliaia di anni ed è considerato ancora più prezioso del ginseng. Si trova in cima alla lista delle medicine naturali ed è anche definito il “fungo della vita eterna”. Dal punto di vista di oggi, questa adorazione è...
MSM (metilsulfonilmetano)
Il metilsulfonilmetano, o MSM in breve, è un composto organico di zolfo che partecipa a molti processi nel corpo (inclusa la formazione di aminoacidi e proteine) e quindi svolge un ruolo chiave nel metabolismo umano. Ad esempio, con una mancanza di zolfo nel corpo. tutti i tipi di sintomi...