Dieta 2020-5 settimane
La quinta settimana della mia dieta competitiva è stata abbastanza fluida e ha funzionato relativamente bene con i test di fitness. Il peso più basso della settimana è stato di 68,8 kg, che è un buon chilogrammo. Naturalmente, il mio peso cambia costantemente a causa del bilancio idrico. Ciò...
Funghi medicinali: una panoramica
Cosa sono i funghi medicinali? I funghi vitali sono vari tipi di funghi che sono stati utilizzati nella medicina tradizionale cinese (MTC) per molti anni. Ma stanno gradualmente diventando più popolari in Europa e negli Stati Uniti. I funghi medicinali contengono varie vitamine, minerali, antiossidanti, oligoelementi, aminoacidi, enzimi e...
Differenza tra vegano e vegetale
L’argomento dei diversi approcci alla nutrizione delle piante non potrebbe essere più complesso e causa ogni giorno più confusione. L’interesse per una dieta a base vegetale sta crescendo costantemente, ma cosa fare? Cosa significano termini come vegano e vegetale? Sono entrambi uguali? Ogni giorno ricevo domande come: – Cosa...
Determinare il consumo di energia: tasso metabolico basale e prestazioni metaboliche
Ti suona familiare: non mangi quasi nulla tutto il giorno e continui ad aumentare di peso, ma la tua ragazza si riempie di cibo malsano ogni giorno e rimane magra (o addirittura perde peso). Perché è così? Da un lato, la quantità di cibo consumato, ovviamente, è completamente valutata...