Ti alleni?
Nel mio ultimo blog sul coaching, ti ho aiutato a scegliere un buon coach.
In effetti, anche il miglior allenatore del mondo non può aiutarti se non ti alleni. Anche se hai molto potenziale, non ti aiuterà se non sei pronto per allenare.
Cosa rende qualcuno addestrabile o non addestrabile?
Cosa devi portare con te per un buon allenamento?
1. Comunicazione efficace
Il coach non solo ti aiuta con la registrazione, ma è anche una persona di contatto se sorgono problemi durante il processo di coaching. Questi possono essere desideri, preferenze e obiezioni alla nutrizione e all’esercizio fisico o solo domande che esiti a porre. Se non comunichi con il tuo coach, non può aiutarti o trovare una soluzione con te.
2. Capacità di seguire le istruzioni
Un piano è buono quanto la sua esecuzione. Il tuo allenatore ti mostra la strada, ma devi davvero andare.
Se il tuo coach ti chiede registrazioni e aggiornamenti, dovrai consegnarli anche tu. Il tuo allenatore può sapere tanto sui tuoi progressi quanto gli dici. Le regolazioni sono impossibili senza controlli regolari.
3. Sviluppo del pensiero
Devi essere pronto a crescere in tutti i settori della tua vita.
4. La capacità di criticare
Ricevi feedback dal tuo istruttore e sii aperto a suggerimenti. Se non puoi tollerare le critiche, il coaching diventa molto difficile. Per entrambi. Quindi preparati a imparare. Dopotutto, il tuo allenatore sta andando bene e vuole portarti avanti.
5. Consapevolezza realistica delle tue esigenze e dei tuoi progressi
Solo coloro che possono dire se gli piace o no, se qualcosa cambia, se si sente bene o no,
Hai bisogno della capacità di percepire il tuo corpo, i suoi cambiamenti e il progresso mentale. Quindi investi nella consapevolezza e nell’auto-riflessione.
6. Ottimismo e pazienza
Roma non è stata costruita in un giorno. Il bodybuilding e il fitness richiedono tempo per ottenere davvero risultati. Confida di poter raggiungere i tuoi obiettivi e monitorare i tuoi progressi con ottimismo.
7. “Spirito di lavoro”
Devi essere disposto a lavorare sodo per raggiungere i tuoi obiettivi. Non tutti sono benedetti con una buona genetica (beh, in effetti, quasi nessuno in realtà), e dovresti sapere che i tuoi obiettivi non sono rivolti a te, ma dovrai impegnarti molto.
Non sto dicendo se uno o più di questi punti “irreparabili” si applicano a te che non ti stai allenando in alcun modo, ma dovresti aspettare di sentirti più a tuo agio prima di diventare un allenatore. prendere.
Tutti questi punti sono importanti per il successo del coaching. Il tuo allenatore vuole condurti al successo non solo in termini di obiettivi di fitness, ma anche in termini di crescita mentale e stile di vita. Quindi, se mai vedi negatività in tutto, trascuri le priorità di coaching o non le segui affatto, rendi il coaching per il tuo coach molto più difficile, se non impossibile.
Il tuo allenatore sicuramente non si aspetta che tu sia perfetto. Ma lui / lei si aspetta che tu faccia del tuo meglio con lui e che investi nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
SUGGERIMENTI PER GLI AUTOBUS
Nella prossima sezione vorrei toccare un argomento, soprattutto per gli allenatori e per coloro che vogliono diventarlo, che non è un argomento popolare, ma, sfortunatamente, è anche un argomento nel settore del fitness coaching.
PROBLEMI MENTALI o MENTALI con i clienti
Se sei nuovo nel settore del fitness coaching, vuoi aiutare tutti a raggiungere i propri obiettivi, a qualsiasi costo. Questo spesso va a scapito della tua psiche, poiché i clienti spesso si aspettano dall’allenatore di più di quanto sia possibile.
Un coach non sostituisce mai uno psicoterapeuta o uno psicologo qualificato, e nemmeno lui / lei dovrebbe.
I clienti che soffrono di autoconsapevolezza o disturbi alimentari o altri problemi psicologici spesso cercano soluzioni al loro cambiamento fisico e assumono un istruttore di fitness.
Sfortunatamente, l’allenatore non può guardare nelle menti dei suoi clienti e spesso i problemi profondi vengono identificati in seguito.
Il mio consiglio a tutti gli allenatori: non prendere sul personale il comportamento di questi clienti!
Gestisci questo problema con attenzione quando necessario, ma non diventare aggressivo, offensivo o dannoso. Il cliente probabilmente non è a conoscenza del problema. Le reazioni passivo-aggressive del cliente sono spesso il risultato di tali confronti.
In qualità di preparatore atletico, non devi affrontare questi problemi. Questo è (di solito) al di fuori dello scopo del coaching, a meno che tu non sia uno psicologo esperto e lo offra in aggiunta.
Dissolvere è il miglior consiglio che posso dare ad altri allenatori in questa fase. E non prenderla sul personale. Non tutti sono addestrabili e non puoi aiutare tutti.